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継続する事ができない私が決意したダイエット法


“痩せたい!”

“しかも、健康的にに痩せたい!”

“女性らしいラインは保ち、しなやかに痩せたい!”

私は2人の子持ちアラフォー主婦です。
20代の頃は痩せていて“ダイエット”をする事はなかった私が
今はベスト体重より12kgも増えて、まさかの『ぽっちゃり体型』。

ありきたりな理由ですが
★大食いの主人と結婚をして食べる量が増える。
★1人目の妊娠→出産をしたあとの産後は、ほぼ元の体重に戻るが
2人目の産後は、痩せにくかった為に体重が元に戻らず・・。
★当時はタバコを吸っていたのですが
年齢的にも美容健康の為に辞めました・・・!!!

ここからが10キロ増。

色々な積み重ねもありますが、
太った決定打は『タバコを辞めた事』が一番の原因だと思います。
タバコを辞めたから食べる量が増えた!とかそうゆうのでは全くなく、
どちらかというと
食べる量は減ったのに、1年後には10キロ増えたのです。

結婚時:48kg

結婚して良く食べるようになり:52kg

1人目妊娠&出産&産後:50kg
(*母乳育児だった為に、すごい勢いで体重が減りました)

2人目妊娠&出産&産後:52kg
(*母乳育児が半年で終了、あまり痩せられず・・・)

美容健康の為に、タバコを辞める

1年後:60kg

そしてこの60kgという体重を
ここ2~3年維持しています・・・。

少しの運動やダイエットサプリなど、
食事制限をしても痩せられない私。

痩せられない理由も自分ではわかっているのです。
そう!
“継続する事ができない”のです・・・。

自分を甘やかしてしまうので
楽しかったり、確実に痩せていくのなら頑張れるのかな・・・と
たまたま雑誌でみかけた『コンブチャクレンズ』を見て興味が湧きました!

コンブチャクレンズのパッケージの見た目もオシャレだし。(→主婦でも女子なので見た目にはこだわったりします。笑)
芸能人の山田優さんも愛飲中という事で
同じ主婦という立場にとても共感が持てましたし、
スタイルが良すぎる道端アンジェリカさんやたくさんの芸能人・モデルが愛飲していて、
たくさんの雑誌にも載っている『コンブチャクレンズ』。

有名人が飲んでいる!!
口コミがいい!!
身体にも優しくて良い物が入っている!!
1番の理由は、
私自身大好きなフルーツの『マンゴー味』という事で
コンブチャクレンズで痩せてみたい!!と思いました。

お試し価格は1,980円&送料無料と主婦である私にも手が出しやすい金額・・・。
主人にも相談してみて『痩せるといいね!!』と言ってもらえたので即購入!!!

ネットで注文して
届いたのは3日後。

コンブチャクレンズはビンボトルになっているので
縦長の段ボール箱で到着しました。

開けてみると、
ハワイアンチックなコンブチャクレンズのパンフレットがあり
ビンのボトルが上下に段ボールに固定されていて丁寧に梱包されていました。
割れる事がないので丁寧な梱包はうれしいですね!

注文したコンブチャクレンズの中身はこちら

コンブチャクレンズ 1本(720ml)
計量カップ
キャップ
パンフレット&チラシ 5枚
納品書 1枚

計量カップは1ml単位でメモリがついているのでコンブチャクレンズを計り入れる時に大変便利です!
パンフレットにはコンブチャクレンズの詳しい説明がきちんと書かれていますので
初めての人でも安心してコンブチャクレンズを試していけると思います。

読めば読むほど早く飲みたい!という気持ちが高まり
「痩せた!」気分になります、笑。

コンブチャクレンズとは「発酵食品」なのです。

海外セレブが愛飲していてブームとなったコンブチャクレンズ。
正直、初めてコンブチャクレンズを聞いた人は
だいたい『昆布茶?』を思い浮かべると思いますが、
これは全く関係のない事なので、安心してOK♪

(私ももしかして昆布茶味の原液なのかな・・・とビクビクしていました、笑)

『コンブチャ』とは『紅茶きのこ』の事で、
昔、日本でも紅茶きのこダイエットが流行った事があるそうです。

また『きのこ』という名前が入っているので『きのこ入りなの?』と思いますが
紅茶を“発酵”させて中に出来た物が“きのこ”に見えた為、名付けられたのが紅茶きのこで、
これを飲むことで痩せられるとしてかなり有名だったらしいです。

コンブチャクレンズは、紅茶の発酵食品です。

発酵食品とは微生物の働きによってによって元の食材にはない美味しさや、
身体に有益な栄養成分が加わった食品へ生まれ変わる事です。

発酵食品を積極的に取る事で、腸がキレイになり便通が良くなります。
便通が良くなるとデトックス効果で肌もイキイキします。
コンブチャクレンズは紅茶を発酵させた原液なので
その効果を発揮する事ができるのですね!

紅茶を発酵させた食品で体内をキレイにして便通をよくする、
“プロバイオティクス=菌”を取り入れたダイエット&健康ドリンクなのです。

“菌”と聞くと悪いイメージがありますが
コンブチャクレンズに使用されている菌はもちろん身体に有効な善玉菌です。

コンブチャクレンズに入っている成分

必要なモノだけ身体の中へ!というコンセプトのコンブチャクレンズには、
ヘルシーでナチュラルフードが入っています。
配合されている物はすべて効能がいいので効果が期待できます!!

オーガニック(プロバイオティクス&プロバイオティクスのパワーを発揮するオーガニック原料)
・有機アガベ・・・低GI、天然オーガニック甘味料・便通解消・コレステロール低下

スーパーフード(デトックス&ヘルシーにフォーカスしたスーパーフードミックス)
・ココナッツウォーター・・・むくみ改善・デトックス・利尿作用
・マキベリー・・・抗酸化力がスーパーフードでナンバー1
・カムカム・・・地球上の植物の中で1番のビタミンC
・アサイベリー・・・言わずと知れた栄養の王様

トリプルナチュラルファットバーン(身体の中から燃えやすい体質へ。天然由来の燃焼成分)
・トウガラシエキス・・・血行促進・血流改善
・金時ショウガ・・・冷え性改善・デトックス
・カテキン・・・代謝促進・脂肪燃焼

ボタニカル デトックス ティーミックス(デトックスにフォーカスしたプレミアムデトックスティーミックス)
・ハイビスカス・・・代謝促進・むくみ改善・コレステロール低下
・ローズヒップ・・・脂肪燃焼・脂肪分解
・ルイボス茶・・・二日酔いに・便秘解消・血行促進

たくさんのナチュラルフードが濃縮されているコンブチャクレンズは
体内から毒素を出すデトックスドリンクです。

コンブチャクレンズのダイエット方法

飲み物・食べ物にコンブチャクレンズを混ぜて飲む・食べるダイエット方法です。

コンブチャクレンズに頼りきるのではなく
「食事」+「運動」を上手に取り入れる事により身体の内側から毒素を排出し
外側からも綺麗に痩せる事ができます。

短期間で痩せたい方には集中したファスティング(断食)ダイエットというスタイルがあり、
長期間でマイペースに痩せたい方の1日1食や1週間に1~2回の置き換えというスタイルがあります。

(*実際、自分次第でいろいろなスタイルができると思います!
食べ過ぎた翌日に手軽に1日置き換えてみたり、週末だけのファスティングダイエットなど!)

・【1.5日の短期間で痩せる】デトックスダイエット方法
1日+半日・36時間かけて8~10回の食事をコンブチャクレンズに置き換えます。
体内に溜まっていた毒素を出すデトックスダイエット。
身体の中に貯蓄されていたものを出してリセットすることはとても大事なのです。
まず、ダイエットを始めてみたい方は月1~2回のこのデトックスダイエットはおすすめ。

朝7時:目覚めの一杯に。(白湯90ml+レモン汁数滴+コンブチャクレンズ30ml)

朝8時:朝食:デトックスウォーター。(お好みのフルーツ+チアシード適量+ミント+レモングラス+コンブチャクレンズ30ml)

昼12時:昼食。(アサイーボウル+コンブチャクレンズ30ml)


夜18時:小腹が減ったら何度でもOK!!運動の前に、半身浴に。(炭酸水90ml+コンブチャクレンズ30ml)

夜19時:夕食。(サラダOR温野菜+ドレッシング+コンブチャクレンズ10ml)

夜22時~23時:寝る前に。(おろしショウガ適量+ホットコンブチャクレンズ30ml)

朝7時:朝食:お好みのスムージー+コンブチャクレンズ30ml)

昼12時:昼食:グラノーラ&豆乳+好みのフルーツ+コンブチャクレンズ30ml+炭酸水90ml+チアシード)

【短期集中コース】で痩せるファスティングダイエット方法

1カ月で-3kg、3カ月で-7kgを目指す!!
▼1カ月目・痩せモードに身体を慣れさせる▼
 食事:カロリー目標1000kcal/1日
    野菜や豆類を中心に、朝昼合わせて1,000kcalを目安にしっかり食べる。
    夜はコンブチャクレンズに置き換え。

 運動:週に3~4回の軽運動(ウォーキング30~40分など)

▼食事量を少し戻して、運動量を増やす!!▼
 食事:カロリー目標1300kcal/1日
    鶏ささみやカツオなどの魚から良質なタンパク質を摂取する。
    朝・夜300lcal、昼700kcalを目安に。コンブチャクレンズを朝・夜をお供に。

 運動:週1~2回の軽運動。
    週1回の有酸素運動(ランニングや水泳など)
    毎日の筋トレ(スクワット30回&腹筋30回など)

▼リバウンドと停滞期に注意!▼
 食事:カロリー目標1300kcal/1日
    豚肉のヒレ肉など燃焼力の高いタンパク質を摂取。
    減量が停滞したり、リバウンドが出始めたら2週間程度、
    1カ月目のメニューで調整する

 運動:週1~2回の軽運動(早歩きのウォーキング1時間など)
    週1~2回の有酸素運動(軽いジョギングや水泳30分など)
    毎日の筋トレ(スクワット30回&腹筋30回×2セットなど)

【じっくりコース】で痩せるファスティングダイエット方法

3カ月で-5kgを目指す!!
▼緩やかに減量モードへ!▼
 食事:カロリー目標1,300kcal/1日
    フルーツや野菜を積極的に、朝昼合わせて1,300kcalを目安にしっかり食べる。
    週1~2回、夜をコンブチャクレンズに置き換え。

 運動:週に2~3回の軽運動(ウォーキング30~40分など)

▼食事量をキープしながら、運動量を増やす!!▼
 食事:カロリー目標1,300kcal/1日
    鶏ささみやカツオなどの魚から良質なタンパク質を摂取する。
    月に2~3回、夜をコンブチャクレンズに置き換え。

 運動:朝晩の軽運動(ヨガ・ストレッチなど20~30分など)
    週1回の有酸素運動(ジョギング30~40分など)
    毎日の筋トレ(スクワット30回&腹筋30回など)

▼食事量を少し戻しながら無理せず落とす!!▼
 食事:カロリー目標1,400kcal/1日
    豚肉のヒレ肉やマグロやカツオなど燃焼力の高いタンパク質を摂取。
    月に2~3回、夜をコンブチャクレンズに置き換え。

 運動:朝晩の軽運動(ヨガ・ストレッチなど20~30分など)
    週1回の有酸素運動(ジョギング30~40分など)
    毎日の筋トレ(スクワット30回&腹筋30回など)

私は出来るだけ身体に負担なく、ストレスもないであろう1日1食置き換えのダイエットを
チャレンジしたいとします。
夜ご飯はコンブチャクレンズに置き換えたダイエット方法でどこまで痩せる事ができるのでしょうか。
楽しみです!!!

コンブチャクレンズの飲み方


コンブチャクレンズの1回の使用量は付属の軽量カップに30mlを計ります。
炭酸水、白湯、豆乳などの飲み物や
ヨーグルト、寒天ゼリーなどの食べ物に混ぜて1食置き換えとして
として飲んだり食べたりします。

コンブチャクレンズの原液は濃い黄色~茶褐色の透明液で、
甘くて濃厚なマンゴーの香りが漂います。

毎日夜ご飯として置き換えしていた私のコンブチャクレンズの飲み方


・コンブチャクレンズ×炭酸水
コンブチャクレンズは飲みやすい『マンゴー味』なので、炭酸水で割ると
マンゴー炭酸ジュースの出来上がりです!
混ぜるだけの簡単な作り方なので、朝の急いでいる時間にもOK♪
でも飲み物だけなのでお腹はすぐに空いてしまします・・・。


・コンブチャクレンズ×ヨーグルト
ヨーグルトの酸味がまろやかになる組み合わせです。
私はこの組み合わせが1番好きです♪
そしてドリンクよりもはるかに腹持ちはいいです!!
マンゴー味ヨーグルトは最高♪



・コンブチャクレンズ×調整豆乳
ほんのり甘みの感じる調整豆乳との組み合わせなので、
コンブチャクレンズとの相性はいいです。
ちょっと甘過ぎにはなりますが、甘い物を欲する時期にはいい。
疲れてきた時のブレイクタイムにおすすめです。


・コンブチャクレンズ×チアシード&ヨーグルト
チアシードのプチプチ感を楽しめるマンゴーヨーグルト。
チアシードがお腹の中で膨らんでいるから?
この組み合わせが1番腹持ちがいいです。
美容&健康にいい最強の組み合わせだと思います。

ちょっと余談なのですが・・・
今は冬なので食べる気がしませんが、夏にはかき氷の蜜としても使えそうです!
その名もコンブチャクレンズかき氷(マンゴー味♪)
絶対に美味しそうですよね~~~・・・!!!
【画像9:かき氷】
冬だけど・・・。
作ってみました♪コンブチャクレンズかき氷!!
マンゴー味のかき氷でとても美味しく食べる事ができました。
夏場のファスティングにはちょうどいいかも♪

1週間試したみた感想&写真


ウエスト:おへそ周り90cm
コンブチャクレンズを飲み始める前の
ぽっちゃり体形である私のお腹周りです。


ウエスト:おへそ周り88cm
1日1食置き換えをしていた私の1週間後のお腹周りなのですが
測ってみると『マイナス2cm』
微妙にほっそりした感じにはなりました・・・。
わかるのは私だけかもしれませんが、メジャーは嘘をつきません!!

さらに2週間試したみた感想&写真


ウエスト:おへそ周り86.7cm
引き続き、1日の食事で夜だけをコンブチャクレンズに置き換えしました。
毎日腹筋をしていたので少しではありますがウエストがスッキリしました。


斜めからみるとスッキリ見えた事が嬉しくて写真を撮りました♪

2週間コンブチャクレンズを夜ご飯として置き換え、
毎日10分という短い時間の腹筋での効果は
「ウエスト-3.3cm」
「体重-1.2kg」
十分に実感する事ができました!!

私はもともとマンゴー味が好きなので
1食置き換えのコンブチャクレンズダイエットにはストレスなし!!
いろいろな飲み方や食べ方の組み合わせを楽しめるので
今後もコンブチャクレンズに飽きる事はないと思います。

私のように元々食べる事が大好きな人には
美味しくて楽しみながらダイエットをでき痩せる事ができるなんて
大変嬉しい事だと思います。

このまま毎日、コンブチャクレンズを飲み続けて
身体の中から毒素を出して内側から綺麗になり
毎日、短時間でもいいので腹筋やスクワットなどの
運動をしてしなやかにボディラインを整え
体重を落としていきたいと思います。

今後チャレンジしたいと思っているのは
「もっと運動をしていく」という事。
運動をして筋肉を作り痩せやすい身体を作る事で
さらにコンブチャクレンズの効果を引き出す事ができると思います。

健康的に痩せたい人に合うコンブチャクレンズです。

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コンブチャクレンズの気になる糖質は?糖尿病でも平気?

コンブチャクレンズの気になる糖質、紅茶キノコの成分 コンブチャクレンズの気になる糖質は大丈夫なのか、糖尿病でも飲むことは平気なのかも気になるでしょう。 これは紅茶キノコのできるまでの過程にヒントがあり ...

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